胸太小怎么辦 評美幫告訴你豐胸方法大全
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- 來源：評美幫
乳房主要是由脂肪、肌肉及乳腺體所組成，而乳腺是胸部發(fā)育的重要關(guān)鍵，主要是受到荷爾蒙所影響。女性在月經(jīng)來的前一周，雌激素會開始大量分泌，連帶會影響到荷爾蒙分泌，因此胸部容易脹痛。小編（微信：lovemei566）提示：巧妙利用這段生理期時間豐胸往往事半功倍，再也不用為胸部太小怎么辦這種問題而煩惱了。
胸部太小怎么辦？生理期最佳豐胸時間點
第1～3天：食補(bǔ)刺激乳房脂肪囤積
經(jīng)期的前3天是豐胸的好時機(jī)之一，這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃好上3成，使胸部更加豐滿。像是紅蘿卜、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜，都很適合在這段時間多吃，不過這幾天不適合按摩胸部，容易使乳腺發(fā)炎。
第11～13天：按摩+食補(bǔ)效果佳
從經(jīng)期第一天算起的第11～13天，是經(jīng)后的最佳豐胸保養(yǎng)期，其實這段時間雌激素會開始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時候可以多吃維生素與蛋白質(zhì)食物，像是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮，都很適合食用。
第18～24天：少喝咖啡因飲料
從經(jīng)期第一天算起的第18～24天，是經(jīng)后豐胸的次佳時期，雖然效果沒有前兩個時間點明顯，但像是健胸操、按摩的效果還是會有，這時候則需要避免喝進(jìn)太多含有咖啡因的飲料，像是可樂、咖啡都應(yīng)忌口，可以多喝牛奶或多補(bǔ)充膠原蛋白幫助胸部發(fā)育。
胸部太小怎么辦？豐胸按摩操
合掌健胸操：
在胸前擺出拜拜的姿勢，雙手合十，手肘盡量抬高，雙手開始往中間推擠，一次20秒左右，一天大約做15～20次即可。
包胸式按摩：
按摩左胸時，右手在上左手在下的包覆整個乳房，接著兩手同時反方向輕輕按摩乳房，一邊各做10下即可，可促進(jìn)胸部發(fā)展。
女性的荷爾蒙會隨著生理期有所變化，因此會影響到整體的身體狀況，像是瘦身還是豐胸其實都能針對不同的生理周期，選擇不同的對應(yīng)方式，可以使效果事半功倍。如果想讓胸部變得豐滿、堅挺，食補(bǔ)或是按摩的功夫都不能疏忽，持之以恒才是美胸之道。
胸部太小怎么辦？4道豐胸食譜
豐胸食譜之豬蹄燜黃豆
準(zhǔn)備時間：10分鐘；烹飪時間：20分鐘。
用料：豬手500g；黃豆50g；姜1塊；蔥花、鹽適量。
做法：先將姜切片，豬手在開水中焯一下洗凈，黃豆提前在水中泡一會兒；接著，高壓鍋內(nèi)放入黃豆、豬手、姜片，加入適量水，煮20分鐘；最后打開鍋蓋，放入蔥花、鹽，調(diào)味可食。
作用：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，并且增加皮膚彈性。氣候也干燥的時候，您不妨經(jīng)常吃點兒豬蹄燜？？黃豆，這對您的皮膚和健康都很好。
豐胸食譜之木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾（可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚）、水4碗、鹽少許。
作法：先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
作用：青木瓜含有豐富的木瓜？，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
豐胸食譜之胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、豉油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：胡蘿卜、牛肉同時加熱。加入豉油、八角、胡椒、砂糖。
作用：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。
豐胸食譜之核桃牛奶
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200cc。
做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆?jié){一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少許白糖，增添風(fēng)味。
作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆?jié){都具有豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以豐胸，還兼具養(yǎng)顏潤膚的功效。
胸部太小怎么辦？除了以上的物理按摩豐胸和食療豐胸外，還可以做假體豐胸、自體脂肪豐胸，這大楷就是最立竿見影的豐胸方法了。由于篇幅限制，想要了解假體豐胸和自體脂肪豐胸</a>的可以直接加小編微信：lovemei566。
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